2014年5月28日星期三

参加花莲鲤鱼潭铁人三项记

去年太太的学生家长问我们要不要报名参加花莲鲤鱼潭铁人三项,我是从来没参加过这种运动竞赛,觉得这是“铁人”干的活,我离铁人远着呢,后来想想,去凑个热闹尽量融入本地社区也好,于是报名了。

我报名铁三角,由三个人完成,全程56.5KM,游泳1.5公里、自行车45公里、跑步10公里,我原以为我是骑车,结果队长帮我报了跑步。若是个人铁人三项,就要单独完成上面三项。

接下来,队长孟玹把我们加入line群组,又定制了“水尾水噹噹鐵人軍團”的队服,还约时间一起勘察比赛场地,提前测验体能。不过我没有坚持天天运动,也没有跑完过10公里,我还真没信心在比赛要求内完成。比赛要求是70分钟内跑完。

5月24号,比赛的日子到了,我为了节省体力,所以没自己开车,又一次坐添丁大哥的车到了花莲鲤鱼潭。鲤鱼潭是一个湖泊,环湖约4公里左右。

天气不错,多云,不会太热


许多人都质疑我的鞋子,认为鞋子不够好,不利于跑步,这是一双普通的球鞋,虽然便宜却很舒服,上次跑太鲁阁半程马拉松我也穿的是这双鞋。我有一双Nike的球鞋,但觉得不如这普通球鞋轻便,所以没穿来。我是觉得鞋子都差不多,不会有明显设计缺陷影响跑步成绩。

我这组是1017号,第一棒接力的是前瑞穗乡的乡长饒欣奇 ,他负责游1.5公里,65岁的他,花了49分38.60秒游玩了,

前乡长乡长饒欣奇跑完的玉到单车棚里把电子芯片交给王志元的替补,自行车45公里,他花了95分59.31秒骑完了。然后交给我电子芯片,我跑第三棒。

最终我以6426.74跑完了10公里。 33分钟跑到折返点,回程取掉600多度的眼镜,开启盲跑节能模式,启用呼吸4/4节拍,每次休息快走不超过三秒,一路越过他人,最后200米还冲刺超过四个人来着。能跑完真是很开心啊。


跑步这事,大脑不必保持清醒就能节能,四肢发达头脑简单的人也能胜任。所以我取掉眼镜在朦胧中跑步是个好主意,不管当前在什么位置,不瞻前顾后,保持简单的呼吸节奏,吸两下呼两下,上坡采取摇头晃脑甩肩膀的姿势虽然不好看,但很实用,腰部力量能用上。间断休息走路用大步子,不超过三秒就继续跑。


上面是我们水尾水噹噹鐵人軍團的合影,只是小部分人的合影,我们瑞穗(旧名水尾)有15支队伍,其中铁三角队伍有14个,个人铁人三项选手一个,共有43个人。可能是此次参赛中最庞大的一只军团:)

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